Rau má giải nhiệt mùa hè có những tác dụng gì?

Rau má giải nhiệt mùa hè có những tác dụng gì?

Rau má (Centella asiatica) có nguồn gốc ở các quốc gia Nam Á và Đông Nam Á, chúng phát triển mạnh xung quanh các đầm lầy, ao hồ có nước, cây bò lan rộng thường ôm mặt đất hoặc bề mặt nước. Đây là một ...
Ăn bơ 2 lần mỗi tuần để tốt cho tim mạch

Ăn bơ 2 lần mỗi tuần để tốt cho tim mạch

Bơ là một trong những siêu thực phẩm lành mạnh nhất. Ngoài hương vị thơm ngon và dễ thưởng thức, bơ còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt, kali và vitamin K. ...
Thực dưỡng sống khỏe, sống thọ - Sức khỏe ngàn vàng

Thực dưỡng sống khỏe, sống thọ - Sức khỏe ngàn vàng

Nhờ việc ăn rau củ quả tự nhiên, dùng trà thảo dược và uống nước tan chảy từ những dòng sông băng mà người Hunzas trở thành dân tộc khỏe mạnh nhất thế giới, tuổi thọ trung bình của họ lên đến hơn 100 ...
Bỏ bữa sáng có tốt không?

Bỏ bữa sáng có tốt không?

Tất cả chúng ta đều đã từng nghe nói: “Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”. Trong nhiều thập kỷ, các chuyên gia y tế liên hệ bữa ăn sáng lành mạnh với sức khỏe tổng thể và quản lý cân nặng ...