Ăn bơ 2 lần mỗi tuần để tốt cho tim mạch

Ăn bơ 2 lần mỗi tuần để tốt cho tim mạch

Bơ là một trong những siêu thực phẩm lành mạnh nhất. Ngoài hương vị thơm ngon và dễ thưởng thức, bơ còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt, kali và vitamin K. ...
Bỏ bữa sáng có tốt không?

Bỏ bữa sáng có tốt không?

Tất cả chúng ta đều đã từng nghe nói: “Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”. Trong nhiều thập kỷ, các chuyên gia y tế liên hệ bữa ăn sáng lành mạnh với sức khỏe tổng thể và quản lý cân nặng ...
Cách chữa mất ngủ do đại dịch COVID-19

Cách chữa mất ngủ do đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 đã khiến cho nhiều người bị mất ngủ. Vấn đề này đã được nhiều nhà khoa học quan tâm và cho rằng đại dịch COVID-19 liên quan tới tình trạng mất ngủ. Mất ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức ...