Ổi không chỉ là một loại trái cây quen thuộc ở vùng nhiệt đới mà còn là một dược liệu quý với lịch sử sử dụng lâu đời trong y học dân gian và hiện đại. Từ lá, vỏ, quả đến rễ, mỗi bộ phận của cây ổi đều chứa nhiều hợp chất sinh học quan trọng như ...

Cảm giác “đói cồn cào” không đơn thuần là dạ dày rỗng, mà là kết quả của tương tác nội tiết – chuyển hóa (ghrelin, insulin, cortisol), nhịp sinh học và yếu tố cảm xúc. Các dao động đường huyết, thiếu ngủ, bỏ bữa hoặc ăn nhiều thực phẩm GI cao đều có ...