Bảo vệ tim trong những ngày rét buốt

Khi thời tiết đã vào đông, có những ngày nhiệt độ xuống thấp sẽ khiến cơ thể tiêu thụ lượng Oxygen nhiều hơn khiến cho tim đập nhanh và mạch máu co lại. Thêm vào đó nhiệt độ hạ thấp có thể gây mất nước chính điều này khiến cho tình trạng lưu thông máu kém. Tất cả những điều này sẽ tạo thuận lợi cho việc hình thành các cục máu đông. Ngoài ra tăng nguy cơ võ các mảng xơ vữa ở bên trong thành động mạch đã bị co thắt bởi lạnh là điều đáng nguy hiểm hơn cả

Hiệp hội tim mạch Pháp (FFC) đã đưa ra một thông báo rằng " Nhiệt độ hạ xuống 1 độ thì sẽ tăng 2% nguy cơ nhồi máu cơ tim trong 4 tuần tiếp và 2 tuần đầu tiên là thời kỳ có nguy cơ cao nhất". Hiệp hội cũng đưa ra những biện pháp dự phòng cho những bệnh nhân tăng huyết áp, suy tim, rối loạn nhịp tim... Đặc biệt ở những người tren 70 tuổi khi mà cơ thể khó thích nghi với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ.

5 lời khuyên mà Hiệp hội đã đưa ra để bảo vệ tim trong những ngày rét buốt

• Cần phải giữ ấm đầu và chân tay trước khi ra ngoài
• Tránh những hoạt động gắng sức vào những ngày lạnh giá khi mà chưa được sưởi ấm
• Hãy cảnh giác với stress, thuốc lá, lạnh. Ba yếu tố này sẽ làm tăng nguy cơ đau tim
• Cần chú ý đến những biểu hiện dù là nhẹ nhất, trong những trường hợp nghi ngờ nên đến khám bác sĩ không nên chậm trễ
• Tránh những lúc ra ngoài hay những chuyến đi không cần thiết trong những ngày giá rét

BS Ái Thúy   

(theo Sante Magazine)